在世界肾脏日（3月13日）当天，陆军军医大学大坪医院肾脏内科的义诊现场挤满了咨询的市民。专家指出，肾脏疾病早期症状隐蔽，易与其他疾病混淆，需通过识别身体“异常信号”及时干预。

　　这些“肾警报”不要忽视

　　“很多人以为腰疼才是肾有问题，其实肾脏病的信号可能藏在眼皮底下。”大坪医院肾脏内科主任陈客宏举例道，晨起发现眼皮“肿成泡泡眼”、袜子勒出深痕半天消不掉，或是小便时看到泡沫像啤酒沫一样漂浮15分钟以上，都可能是肾脏“罢工”的前兆。更隐蔽的是，年轻人血压突然飙升、总感觉累得不对劲，甚至皮肤莫名发痒，都值得去查查肾功能。

　　西南医院肾脏内科主任赵洪雯特别提到一类易被混淆的症状：“夜里跑两三趟厕所，还以为是喝水多了？如果夜尿量超过白天1/3，可能是肾小管在‘报警’。”她提醒，40岁后肾脏功能自然衰退，若体检发现血肌酐值超过106μmol/L，或肾小球滤过率跌破90，相当于肾脏提前“老龄化”，必须干预。

　　值得注意的是，糖尿病患者、高血压患者、肥胖者、长期滥用止痛药或中药者、家族中有慢性肾病史者是高危人群。专家建议，上述人群每6至12个月检查尿常规、肾功能（血肌酐、尿素氮）及肾脏超声。

　　护肾“三字经”：控、戒、查

　　“体检单上的尿常规、肾功能别光‘扫一眼’，三项关键数据要盯紧！”赵洪雯打了个比方：肾脏就像身体的“滤网”，血肌酐是肌肉代谢产生的废物，如果超过106μmol/L，可能意味着肾脏排泄功能下降，尿素氮是蛋白质代谢的最终产物之一，如果超过7.2mmol/L，可能意味着肾脏功能受损；肾小球滤过率是衡量肾脏过滤功能的黄金标准，如果肾小球滤过率低于90，意味着肾功能受损，低于60，则需要立即就医。

　　对于如何保护肾脏，专家给出“三字经”：控、戒、查。

　　首先是合理饮食：控盐，每日不要超过5克；控蛋白，吃适量优质蛋白（如鸡蛋、瘦肉）；控尿酸，避免高嘌呤食物。  

　　其次是避免伤肾行为：戒乱吃药、戒烟酒、戒含糖饮料。

　　还要定期体检：尿常规、肾功能、肾脏超声是筛查肾脏病的“三大法宝”。

　　“慢性肾脏病如果能在早期发现并干预，完全可以延缓甚至避免进入尿毒症阶段。”赵洪雯呼吁，肾脏病早期干预可按下“暂停键”，“肾脏不会说话，但它给的每一个小信号都值得你认真听。”