7月22日，由中国健康促进基金会主办、科赴中国支持的“2024年自我健康管理科普传播活动”在京举办。

　　中国健康促进与教育协会常务副会长兼秘书长孔灵芝表示，随着社会的发展和疾病谱的变化，个人、家庭的自我健康管理在促进健康方面起到越来越重要的作用。此次自我健康管理科普活动的开展，是为了积极落实健康中国行动关于“每个人是自己健康第一责任人”理念，助力公众提升健康素养，更有能力管理好自己和家人的健康。

　　世界卫生组织分别于2019年和2022年发布了自我保健干预健康的相关指南，并设定每年6月24日至7月24日为自我保健月。而7月24日象征着人们可以每周7天、每天24小时开展自我保健，管理自身健康。

　　中国健康知识传播激励计划健康知识宣传员白岩松就健康生活方式、口腔健康、合理用药等话题与专家进行了对话，并呼吁每个家庭的“健康家长”要学习很多知识，倡导全家保持健康的行为方式，在遇到健康挑战时，还能做出正确的判断和选择。

　　中国疾病预防控制中心慢病和老龄健康管理处赖建强处长倡导公众不仅要了解健康知识，建立健康理念，提高健康素养，更要将知识转化为健康行为，将健康生活方式作为家庭的“健康家风”，切实管理好自身和家庭健康，做自觉维护健康的第一责任人。

　　“产业界有责任和义务积极响应‘全民参与、共建共享’的倡导，参与并助力健康中国行动的实施。未来将继续积极与专业人士、协会、行业以及政府合作，共同助力健康素养和维护健康能力的提升。”科赴中国副总裁陈晓枫表示。

　　清华大学附属北京清华长庚医院儿科主任徐樨巍强调了家庭中儿童健康管理的重要性，并提出了一系列针对儿童常见症状的识别、处理和家庭常备药物使用的指导。她提醒家长，儿童由于其特殊的生理特点，对疾病的反应和管理需求与成人有所不同，家长应具备基本的儿童健康知识以做出正确的家庭护理决策，家庭的早期识别和正确处理至关重要。

　　“家庭药箱是家庭健康管理的基础工具，合理配备和有效管理家庭药箱对于提升家庭成员的健康管理能力、应对突发健康问题、减轻医疗资源压力具有显著意义。”中国人民解放军总医院主任药师孙艳就如何科学管理家庭小药箱进行了深入的讲解。

　　北京大学口腔医院副研究员刘雪楠在科普中提出，口腔健康与全身健康息息相关，口腔疾病如龋病和牙周病不仅影响口腔本身，还可能增加全身性疾病的风险。刘雪楠建议，公众使用含氟牙膏、保健牙刷进行每日至少两次的正确刷牙，科学使用牙线和牙间隙刷来清洁难以用牙刷触及的牙缝，以及合理使用漱口液来辅助清洁口腔，使用水平颤动浮刷法以确保每颗牙齿的每个面都得到清洁，并定期进行口腔检查，以预防和减少口腔疾病的发生。